Forebyggelse tømmermænd: nej lettere farvede drinks hjælpe? - Mayo Clinic




Kongenere findes i store mængder i mørke væsker, såsom brandy, whisky, mørk øl og rødvin, end de er i klare væsker, såsom vodka, gin og øl lighter. En særlig congener - methanol - nedbryder giftstoffer i formaldehyd og myresyre, som kan forværre en tømmermænd.

Flere undersøgelser har undersøgt en tømmermænd, men ingen har fundet en effektiv metode til at forebygge tømmermænd. Mens lysere farvede drinks lidt kan hjælpe med drink forebyggelse tømmermænd for mange alkoholiske drikke af enhver farve vil stadig gøre du føler dig dårligt næste morgen. Drikke store mængder alkohol kan forårsage dehydrering, lavt blodsukker, fordøjelses irritation og søvnforstyrrelser - alle faktorer, der fører til tømmermænd symptomer.



Den eneste sikre måde at undgå tømmermænd er at drikke i moderate eller ikke drikke overhovedet. For raske voksne, moderat indtagelse betyder op til en drink om dagen for kvinder i alle aldre og mænd over 65 år, og op til to drinks om dagen for mænd 65 eller yngre. En drink er defineret som:

  • 12 ounces (355 milliliter) af øl - alkohol omkring 5 procent
  • 8 ounce (237 milliliter) af maltøl - alkohol omkring 7 procent
  • 5 ounce (148 milliliter) vin - alkohol omkring 12 procent
  • 1,5 ounce (44 milliliter) af 80-bevis spiritus - alkohol omkring 40 procent

Vær forsigtig, selv om - nogle drinks kan indeholde mere alkohol end du tror. Ofte drikkevarer er større til barer og restauranter. Og nogle drikkevarer af samme størrelse kan indeholde mere alkohol end andre. For eksempel vil nogle ales indeholder næsten lige så meget alkohol regelmæssige øl, og nogle væsker indeholder en andel af alkohol end andre.



Efterlad en kommentar