Bliv en mester svømmer: Butterfly




med Richard Quick,
tidligere træner Auburn University hoved mænd og badende kvinder;
tidligere svømmetræner på Stanford University kvinders hoved,
12 NCAA hold mesterskaber, 5X NCAA "Coach of the Year"

Coach Richard Quick mener, at et centralt element til at blive en mester butterflier er altid kroppen i en "tabel-lignende" position. Denne endelige stilling tillader den tættest mulige linje af bevægelse for at sikre, at løbet er fokuseret energi fremad i stedet for op og ned. Hurtig coach lærer den korrekte arm bevægelse løb startende fra tilbagebetaling, efterfulgt af stemme og hånd pull fase af slagtilfælde. Gennem en række fremragende boremaskine, fremgår af de unge demonstranter hurtige, det viser hvordan du tilføjer en krusning i kapløbet og inkorporerer delfin spark for deres timing og rytme. prøver i dag at svømme tæt, sommerfugl, fremtidsorienteret og hurtige Richard unik serie øvelser vil gøre du svømme som en champ på ingen tid.

51 minutter. 2006.



Efterlad en kommentar