Dolphin teknisk / sommerfugl




Positionen og kropsholdning af kroppen ikke er konstant i tilfælde af butterfly slagtilfælde. Bevægelserne og flytninger af kroppen er som bølge. Han svømmede på hans bryst med begge arme samtidig. Disse bevægelser er ledsaget af Butterfly / delfin kick. I mellemtiden, skuldrene er over vandoverfladen.

Denne stil ligner freestyle, men delfin teknik betyder, at begge ben er synkroniseret med hinanden ved hjælp af forskellige muskelgrupper sæt. Fødderne presses sammen og deres bevægelse opad og nedad forekomme samtidig. kicking fod har to faser: en af ​​dem er en nedadgående bevægelse, den anden vender opad. Fødderne peger nedad, hvilket giver nedad fremstød i retning af fødder og trykke ned på hans hoved. Fødderne vender forsigtigt ind. Fødderne oversprøjtning i vand i slutningen. Den opadgående bevægelse finder sted med smalle hofter og udstrakte arme. (Knees må ikke bøjes på dette trin). Benene bør hæves, indtil du er i dine hofter.



Bevægelsen af ​​delfin stil armen er meget lig fri stil, men her armene er over vandoverfladen, og begge arme skal skubbes fremad samtidigt og skubbes bagud under vand på én gang. Armen tid kan inddeles i to faser; det, som det er over vandoverfladen, og det andet, som er under vand. Sommerfuglen slagtilfælde har tre hoveddele: spændingen, presset, og dem inddrive. Hænder synke lidt 'ned med håndfladerne vender udad; ned skulder-bredde fra hinanden, så hænder hente vand. Push skubber håndfladen baglæns gennem vandet under kroppen. Armen er udstrakt, palmer vender mod lårene. Bevægelsen udføres ved at løfte skulderen og albuen. Når armen er lidt ud af vandet han skubber fremad med albuen bøjet. Hænder vende udad forbereder sig på at gå i vandet. Så svømmer ind i recovery fase. Hastigheden ved enden af ​​hovedlinjerne bruges til at hjælpe med genopretning.

Synkronisering af bevægelserne i arm og ben er uundværlige. Et skud af arm efterfølges af to skud til benene. Det første ben nedadgående bevægelse forekommer, når armen af ​​svømmeren at gå i vandet og trækker udad, den anden udføres, når armen er i boost fase. Det første ben tager længere og stærkere og dette driver kroppen og holder den i den aerodynamiske position. Anden gang, det beskytter hofterne at synke. Der er en signifikant forskel mellem de to rytmer i tilfælde af klassisk slagtilfælde sommerfugl. Indånding varer fra posten fase af armen i vandet op til første boost fase.



Efterlad en kommentar