Klassetrin




OVERSIGT OVER KLASSER

Turramurra lære at svømme tilbyder kurser, der appellerer til børn, førskole, børn i alderen primær og voksne. Klasser begynde med klasser af vand baby og når børnene er gamle nok og svømme uanset deres forældre / lærere flytte i en klasse for begyndere. Som børn forbedre, inkluderer vi også undervisning i overarm, rygsvømning, brystsvømning og butterfly. Fokus er at hjælpe eleverne vinde deres tillid, lære dem at styre deres vejrtrækning og udvikle deres stil. sikkerhed vand er et fokus for alle klasser i løbet af udtrykket lektioner og helligdage. I slutningen af ​​Termini 02:04 hvert år disse færdigheder er forstærket i løbet af ugen til vand sikkerhed.

Skolen er opdelt i 7 niveauer af Learn-til-Swim klasser ud over den Voksen Få-til-svømmer program. Et barn vil fremskridt gennem hvert niveau med oprettelsen af ​​specifikke færdigheder. Børn er løbende evalueres for at sikre, at de deltager den mest hensigtsmæssige klasse for deres niveau. Forældre opfordres til at drøfte udviklingen af ​​deres barn med swimming instruktør eller en reception. certificeret tildeles ved afslutningen af ​​voresVilkår 1 og 3, med henblik på at fremme fremskridt og udvikling af svømning. Førstepræmien er bare barnets tillid og kærlighed af vandet og komme til svømmeundervisning.



Vand i børn på 6 måneder - 3 år

af vandløb til børn er en sjov introduktion til svømning for spædbørn / småbørn med deres forældre / værge. Forældre er instrueret om, hvordan at holde deres børn og lære dem at svømme til væggen med nybegynder dogpaddle. Klasse aktiviteter er sæbebobler, stænk fødder, picking up armene under vand, flyder tilbage og klatre ud af puljen sikkert. Flydende gummimåtter og legetøj anvendes i kombination med klasseaktiviteter at opbygge tillid og vand færdigheder. Forældre opfordres til at fortsætte denne undervisning proces med deres børn hele ugen. Vi har haft stor succes med børn under 2 års undervisning til at svømme uden hjælp og være i stand til at "komme sig" efter at være faldet i puljen og svømme til siden drejning. Barnets tillid er opmuntret af klassen struktur, og som har deres forældre / bedsteforældre eller betroet voksen i vandet med dem.

BEGYNDER 2 ½ til 3 år

Den nybegynder starter i en klasse, der tilskynder unge svømmere er uafhængige i vandet, lære dem den "dogpaddle 'slagtilfælde basis. En boble tilbage til dette niveau bruges til at hjælpe med korrekt kropsstilling, sparke og flotation. Den bageste boble bruges som et pædagogisk redskab til at hjælpe børn med at udvikle messen ryste, give dem mulighed for at være uafhængige og til sikkerhed i klasseværelset. Børn opfordres til at sætte deres hage i vandet og blæse bobler. Vi underviser også børn at svømme i pool side, vente og klatre sikkert. Denne klasse er designet til at indgyde tillid vand og øge vandsikkerhed. De tre centrale områder af læring er hovedet position, kropsstilling og plaskende spark. Tilliden til vand også udviklet til at opmuntre børn til at sætte deres ansigt i vandet. Dette er en vigtig del af at lære børn at ikke gå i panik, når de falder i puljen fra siden, gå under vandet og vende rundt og nå til væggen. vejrtrækning kontrol starter på dette tidlige tidspunkt med børn lært at blæse bobler og overvinde enhver modvilje mod at sætte sit ansigt i vandet. Børn er også indført at flyde på ryggen og slappe af i vandet.

Anden fase af undervisning begyndere er baseret på de grundlæggende færdigheder indført ved den første lektion og videreudvikler og styrker sønner spark, børn og positionen af ​​hovedet. Lagene af den bageste boble reduceres og børn videre til svømme selvstændigt. Kroppen vandret position er en afgørende kapacitet er udviklet på dette tidspunkt. Sæt dit ansigt og ører under vandet er en del af en horisontal svømning, som danner grundlaget for overarm at blive introduceret til det næste niveau. bageste flotation er udviklet som et fundament for ryggen. Børn bliver også undervist i at flyde på ryggen og spark. Nogle børn er tillid svømmere, men kræver mere tid end andre til at mestre svømme med ansigtet i vandet og begrebet udånding under vand. Hvert barn er løbende evalueres af læreren og opmuntres til at gøre fremskridt i overensstemmelse med deres evne og tillid niveau.

DOGPADDLE FOR overarm

Børn, der er i stand til selvstændigt styre i vand og har mestret de færdigheder begyndere er indført for turen "overarm". Nogle gange er der en overgangsperiode, i denne fase, hvor børn er ved at opbygge deres styrke og selvtillid dogpaddling uden hjælp, men endnu ikke er klar til at sætte deres ansigt i vandet og begynde overarm slag og spark "splash" med benene lige. Børn lærer at holde deres kroppe i en aerodynamisk position, slag bobler med hagen på brystet, calcium og komplette fulde omdrejninger af armen. Undervisningen metode er en "/ hele del" sekvens med positionen af ​​kroppen praktiseres doing "torpedoer" og derefter tilsætning af "hjernerystelse" spark "og endelig virkningen af ​​armen. Et skud af den grundlæggende freestyle er undervist over en afstand på 5 meter. Vejrtrækning til side på hver fjerde slag indføres som børnene bliver mere sikker i vand. sparker tilbage praktiseres og bagsiden af ​​svømning basis med virkningen af ​​den frem- og tilbagegående arm gennem puljen er indført. l 'opmærksomhed er givet til alle dele af løbet med udånder under vand og "tæller" shots at forberede inspiratoriske fase på siden uden at løfte hovedet er en af ​​de vigtigste aspekter af undervisningen på dette niveau.

Overarm / backstoke

Denne klasse er beregnet til børn, der er kompetent hjælp af overhåndskast afsnit om en fem meter væk og er klar til at blive udvidet. Den freestyle løb dækker en afstand på mere end dette niveau og vejrtrækning til siden, ikke løft dit hoved, udånder under vand og holde fodbold under sekvensen som en grundlæggende aspekter, der er udviklet. Tilbage er det også lært på den flydende base, sparke og handlekraft af bommen er udviklet i de tidligere niveauer. Vand sikkerhed er fortsat en vigtig prioritet på dette niveau med rent vand færdigheder og output input er konstant stresset. Det vigtigste mål er at få børn svømning med fremragende teknik, en afslappet vejrtrækning sekvens, der ikke kræver barnet til at løfte hovedet eller holde op med at trække vejret og en overarm (fri stil), der er effektiv og gør det muligt for barnet at svømme oven på vandet med gode biomekanik.

1 - 2 omgange

Freestyle og spine færdigheder har forbedret, udover at blive indført brystsvømning og butterfly. Denne klasse fortsætter med at arbejde for koordinering og freestyle timing, især rækkefølgen af ​​vejrtrækning og afprøvning af 2, 4 og 6 beat-spark. Tilbage er det også udviklet med vægt på god kropsstilling, skiftevis armen handling effektivt "sculling" vandet, understreger positionen af ​​kroppen og behovet for en stærk kick. Frøen og butterfly spark er etableret med hjælp fra kickboards og andre øvelser og arm handling for hver skud bliver undervist. sparer kapaciteter indført som en del af vandet sikkerhedsprogram.

2-4 omgange

Dette niveau har til formål at forfine teknikken og freestyle tilbage over afstande på 20-40 meter. Dette vil øge børns modstand og forbedre teknikken med vægt på styrken af ​​løbet med gode biomekanik, at rotation af overkroppen og hurtige spark modeller. Nyttig information til skolebørn, der konkurrerer i svømning karneval er også udstyret med start og slut diskuteres og grundlæggende praksis indført i sigt 1. sommerfugl og brystsvømning lagres på dette niveau med vægt på "timing" af vejrtrækning og calcium og samordningen af ​​armen.

4 - 6 rpm

Korrektion slagtilfælde er det centrale punkt i dette niveau. De færdigheder, der kræves for freestyle, rygcrawl, brystsvømning og butterfly er raffineret og udviklet. Respiration, kropsstilling, spark og arm rotationer er konstant stresset, for at øge den tekniske kompetence og svømning. Børn opfordres til at svømme længere afstande, for at øge styrke og udholdenhed, som er de vigtigste komponenter i denne klasse. Forstå hvordan man kan øge hastigheden og slagtilfælde teknik er en del af undervisningen.

VOKSNE

De voksne lærer at svømme programmet tilbyder et sikkert miljø og omsorg til at undervise voksne i stand til at svømme, men du er ikke sikker eller har problemer med at trække vejret i freestyle eller aldrig har lært at svømme ordentligt og ønsker at lære en god teknik . Klasserne er også designet til voksne, der ikke kan svømme. Den lave vand, varme temperatur og pool konfiguration for at give en unik læringsmiljø for voksne at lære. Klasserne er i stand til at blive struktureret omkring individuelle behov og voksne, der er bange eller har aldrig svømmede før de er i stand til at gøre fremskridt i det tempo, der er bedst egnet til dem.

Da puljen er opvarmet til mellem 32 til 34 grader. C puljen er ikke egnet til de voksne, der ønsker at svømme for fitness. Men voksne konkurrerer i triatlon og svømning for fitness ofte indskrevet i kurser for at forbedre deres teknik og til at udvikle en forståelse af, hvordan at svømme effektivt.



Efterlad en kommentar