Sundhed Blog »øvelser for erektil dysfunktion




Rundt om i verden, er mænd, især dem, der er over 40, på udkig efter en effektiv behandling af erektil dysfunktion . Denne lidelse er dominerende i en stor del af den mandlige befolkning i USA alene. Ifølge rapporter, lider 1,5 millioner mænd af erektil dysfunktion i USA alene, med et meget større antal af verden. Med skiftende livsstil, der er opmuntrende overforbrug af alkohol og cigaretter, kan erektil dysfunktion snart tage form af en global epidemi, der påvirker mænd rundt. Udover fysisk kærlighed, det medfører også følelsesmæssig turbulens.



Den mest populære form for behandling af erektil dysfunktion hos generisk Viagra som gennem årene har bevist sin effektivitet, og da det er rimeligt prissat; Det er inden for rækkevidde af fælles mænd. Men i årenes løb, alternative behandlingsformer for at bekæmpe dette problem er opstået med udøvelsen er én af dem.

Undersøgelser har vist, at kun 1,5 timers drift for kun 2-3 gange om ugen kan hjælpe med at helt helbrede erektil dysfunktion. Effekten kan variere; afhængigt af sværhedsgraden af ​​ årsag til erektil dysfunktion og den disciplin, som øvelserne udføres. . Øvelser, udføres korrekt, hvis de er billige måder til behandling af erektil dysfunktion og også har ingen bivirkninger. Derudover har de også bidrage til at forbedre sundheden hos alle på den person. Nogle af de mest effektive former for øvelser til behandling af denne lidelse er:

  • Øvelser bækkenbunden undersøgelser har vist, at i flere tilfælde, seks uger nogle bækkenbundsøvelser har behandlet erektil dysfunktion evigt. . Denne form for motion involverer muskel sammentrækning og afslapning af bækkenbunden. Årsagen til dens effektivitet kan tilskrives det faktum, at bækken øvelser lette strømmen af ​​blod til bækkenpartiet, forbedre blodcirkulationen. De hjælper også til at styrke musklerne i bækkenpartiet, især musklerne mellem testiklerne og anus. Også kendt som Kegels øvelser, har de vist sig at være yderst effektiv. Slutresultatet er, at ydeevnen forbedres dysfunktion af 80%, derefter den mandlige reproduktive organ er vanskeligere. Til sammenligning generisk Viagra kan øge kun 74% af seksuel dysfunktion og placebo med 16%. Oprindeligt troede man, at Kegels øvelser er kun for kvinder, men at offentliggøre denne undersøgelse blev det vist, at de er lige så gavnligt for mænd. Disse er også siges at være effektiv mod tilfælde af for tidlig sædafgang .
  • generel Øvelser En af de vigtigste årsager til erektil dysfunktion er hjertekarsygdomme. Disse sygdomme er også knyttet til fedme. regelmæssige øvelser som at gå, jogging, cykling og reduktion svømning hjælp vægt og til gengæld reducerer risikoen for hjertesygdomme. De hjælper også til at opretholde blodcirkulationen. Som en kollektiv effekt af disse øvelser, blodcirkulationen til bækken området og øger også styrker de omkringliggende muskler. På grund af dette, er der hurtig og den faktiske inddrivelse af erektil dysfunktion .

Da denne sygdom er mere almindelig hos mænd som de bliver ældre, anbefales det, at de udøver i mindst en halv time om dagen til behandling af erektion. Motion hjælper også til at forbedre den generelle sundhed på den person.


Folk, der læser den foregående artikel læste også følgende ...



Efterlad en kommentar