10 tegn på, at du har dårlig blodcirkulation




Bevægelsen af ​​blod, som finder sted i blodkarrene er defineret som den omsætning, til både vener og arterier inddrages i denne proces.

vener fører blod mod hjertet, arterier og hjertet; Den første opgave er vanskeligere og kræver en større indsats fra blodbanen, så blodkarrene behøver hjælp fra musklerne omkring venerne. Muskler i fødder og ben hjælp pumpe blod opad, og når denne del af processen ikke fungerer som det skal, du oplever symptomer såsom tunge, ømme ben, muskelkramper og smerter, træthed, kolde fødder eller hænder.



Stadig, det er ikke kun den nederste del af kroppen, der lider af kredsløbsproblemer. Hele kroppen lider, når cirkulation er svækket, og den dårlige nyhed er, at bevægelsen ikke forringes med alderen. Af denne grund er det meget almindeligt for voksne og ældre at have symptomer forårsaget af dårlig cirkulation.

Den gode nyhed er dog, at de fleste af disse symptomer kan reduceres gennem en række hjem retsmidler og naturlige løsninger, såsom motion og bevæge sig mere, sove med fødderne lidt forhøjet, eller spise fødevarer, der sikrer et sundt system, kardiovaskulære og stærke muskler.

Nedenfor er nogle af de mest almindelige tegn på dårlig cirkulation; da disse er ikke-specifik, hvilket betyder at de kan opleves i mange andre forhold kan det være vanskeligt at opnå cirkulationen er synderen bag disse symptomer.

Hvordan man kan afsløre dårlig cirkulation

Hvis dine fødder er ømme efter at have tilbragt flere timer i høje hæle eller efter at bære dårlige-fitting sko til flere timer, du sandsynligvis ikke påvirket af en alvorlig helbredstilstand, men hvis fødder og hænder svulme op, hævede, smertefulde og misfarvet ofte og uden synlig grund, kan dårligt blodomløb være synderen. Her er 10 tegn, som vil hjælpe dig med at identificere dette sundhedsproblem.

muskel og smertefulde kramper i benene

fleste mennesker klager over deres dårlige cirkulation, hvis du føler prikken og følelsesløshed i fødderne, eller hvis dine ben svulme op efter at have tilbragt hele dagen stående eller siddende. Men den brændende smerter i lemmer og muskelkramper kan også være resultatet af dårlig cirkulation, såsom muskler modtager ikke længere den korrekte mængde ilt de behøver for at fungere ordentligt. Når for lidt ilt når lemmerne, de bliver koldt og der kan forekomme muskelkramper.

tissue hævelse

Hvis cirkulation er dårlig, væske fra blodstrømmen bremset kan ophobes i hænder og fødder, hvilket fører til hævelse af væv, der forårsager hævelse og kløe. Dette sker, fordi kredsløbet ikke kan skubbe den bageste del af blodet fra hjertet til benene på en effektiv og efterlader noget væske tilbage i et forsøg på at lette byrden og lette dette arbejde.

Denne væske ophobes i væv og forårsager ødem eller hævelse af hænder og fødder. Du kan identificere dette symptom ved blot at trykke din hud med fingrene; hvis afkastet er synlig for mere end 5 sekunder, kan du lider af dårligt blodomløb.

bensår

Selvom diabetes patienter er mere tilbøjelige til at lide af bensår, mennesker med kredsløbsproblemer er også tilbøjelige til dette sundhedsproblem, og kvinder har tendens til at udvikle oftere end mænd sår. Sår, der er åbne sår eller uhelede sår på benene, kan holde tilbagevendende, uden ordentlig behandling, så selv når de ikke er smertefulde, er de stadig meget bekymrende, såsom mavesår ofte er ledsaget af udslæt, rødme, skællende hud tør, kløende, en brændende fornemmelse og misfarvning.

åreknuder

Hvis blodkarrene ikke fungerer effektivt til at flytte væsken til hjertet, eller ventilerne, som pumper blod er svækket og tillade blodet at opbygge og forårsage hævelse og snoning af årer. Selvom ved første hævelsen ikke kan være synlige, vil de stadig forårsage smerte, når man står i lange perioder, og kan også føre til kløe. Hvis akkumuleringen af ​​blod er betydeligt, venerne bule og blive uskøn.

misfarvet hud

Hvis din hud ser skinnende eller har en blå eller bleg, kan det være på grund af dårlig cirkulation. Farven hud er påvirket af tilførslen af ​​ilt, og når blodforsyningen er kompromitteret, kan huden skifte farve. Dette symptom kaldes cyanose (blålig) og vises, når tilbringe lang tid ved lav temperatur så godt.

Det hårtab

Selvom du ikke kan se sammenhængen mellem hårtab og omsætning, hvis du lider af tørt og tyndt hår falder nemt, det kan være på grund af dårlig cirkulation eller en usund kost. Hår, ligesom de andre organer, modtager de næringsstoffer via blodet, således at når cirkulationen er kompromitteret, bliver forsyningen af ​​ilt og næringsstoffer reduceres. Dette forårsager udtynding hår, bliver det svagere og tilbøjelige til at falde.

Ændringerne i appetit og fordøjelsesproblemer

Dårlig cirkulation kan føre til ændring af appetit og vægttab, og i fordøjelsesproblemer såsom forstoppelse og kramper. Hvis blod pumpes rundt i kroppen mindre effektiv, er alle andre processer bremset, da kroppen skal forvalte den reducerede tilførsel af blod, ilt og næringsstoffer. Dette fører til langsommere fordøjelse og derefter forstoppelse og afføring mindre hyppige.

Desuden medfører tab af appetit, såsom lever - det organ, der er ansvarlig for at sende sult signaler til hjernen - ikke længere modtager tilstrækkelig mængde blod. Som et resultat, du føler dig sulten sjældnere, oplever færre mad cravings og glemmer at spise i løbet af dagen.

Øget træthed

dårlig blodcirkulation fører til træthed, som hele kroppen får en reduceret mængde af oxygen og næringsstoffer. De muskler, der er dårligt fodrer og iltede tendens til at få træt meget hurtigere, som brændsel ikke produceres effektivt. Som et resultat, musklerne bliver ømme, du føler den private energi og din modstand er berørt.

koncentrationsbesvær

din hjerne har brug for næringsstoffer og ilt til at fungere korrekt, så når blodgennemstrømningen er reduceret, er det ikke bare din lemmer, lever eller fordøjelsessystem, der er berørt. Hjernen lider også, da det er stærkt afhængig blodgennemstrømning, så hvis du føler dig i stand til at fokusere og tænke klart, hvis korttidshukommelsen mindre effektivt end det er, og ikke føle sig mere fast besluttet på at spille opgaverne i løbet af dagen eller kigge efter løsninger på problemerne med at arbejde, kan du være lider kredsløbsproblemer.

brystsmerter

smerte eller angina brystet

, da dette er videnskabeligt hvis symptomer, som regel udtryk gennem lokaliseret klemme smerter i brystet, tryk eller tæthed. Dette symptom forekommer, fordi strømmen af ​​blod til hjertet er begrænset; hjertemusklen, såsom skelet, kræver en vis mængde af ilt og næringsstoffer, og når der ikke er nok iltet blod, opstår angina.

The symptom er mere tilbøjelige til at opstå, når der er en stigning i efterspørgslen oxygen, såsom når man udøver for eksempel, eller når walking i en længere periode, eller tilbringe mange timer stående. Ved placering, oxygenbehovet er lav, så det er mere sandsynligt at håndtere den reducerede mængde blod uden at forårsage smerte til hjertemusklen brystet.

Vil du tilføje noget til denne artikel? Kommentar nedenfor eller tilmelde dig vores Facebook-fællesskabet og dele dine tanker med os!

Posted in Australien Tags: Cirkulation


Efterlad en kommentar